水素水サプリメントのデメリットとは?

食事代わりにサプリメントを摂取することには、デメリットがいくつかあります。
一番にあげられるのは、単一栄養素の摂りすぎです。
通常の食事では、ある栄養素だけを摂りすぎてしまうということはまずありません。
サプリメントによる栄養素の摂り過ぎと、カロリーの摂り過ぎはまったく性質の異なるものです。
満腹感が得られにくいサプリメントの場合、単一栄養素の摂りすぎを、食事代わりに摂ったりすることで引き起こしやすいといえます。
咀嚼の問題もサプリメントを食事代わりにした場合に考えられます。
顎や脳への刺激、唾液の分泌が、サプリメントを食事代わりにすることにより噛む事がなくなることで低下してしまうでしょう。
このほか問題点は、サプリメントの成分のことです。
人工的なサプリメントは、その形状を保つために加工されているものです。
いろいろな添加物が使用されているということなので、添加物は食事代わりに摂ることにより、通常の食事で摂るよりもはるかに多く摂取していることになります。
もう一つの問題点は、サプリメントに含まれる栄養素そのものの質です。
食事代わりにサプリメントを摂取することがお勧めできないのは、これらの理由を見れば明らかではないでしょうか。
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